El dolor de espalda puede ser a causa de una mala postura al dormir, al estar sentado, hasta al momento de caminar, también por una lesión, aunque si tienes alguna condición particular es necesaria una autorización médica si vas a realizar o implementar movimientos que puedan llegar a comprometer tu cuerpo.
Es frecuente que entre estudiantes se evidencie dolor de espalda ya que las largas jornadas de estudio implican con ello el estar sometidos a permanecer sentados y muchas veces en una mala postura que a futuro comprometerán al cuerpo a problemas en esta zona.
Recomendaciones:
Es necesario implementar ejercicios de estiramiento, realizar actividad física, hacerse masajes en la zona de mayor malestar y lo más importante es empezar a aplicar métodos para una mejor postura, empezando por la forma en la que duermes y así evitar una joroba a futuro.
Fuente: https://www.doctoraki.com/